桂金鶴

部落格的朋友、學姊有很多都當媽媽了，有很多問題都可以直接問他們，不過看到有人推薦這本書，我就順手借回來看看了。

這本書對於我這個新手媽媽而言，真的是一本很實際的書，唯一的缺點，就是很厚，內容好多喔，多到看起來很累，所以我都挑我自己有興趣或是有出現的問題來看而已。值得慶幸的是，我家小悅對我還不錯，只有讓我出現頻尿、小腿輕微水腫、腰小酸等症狀而已，而且是最近才比較明顯出現這些症狀。

這本書很優的一點，就是會把一些動作以圖片表現出來，包含躺著做凱格爾運動、骨盆傾斜運動、頸部放鬆運動及排除腿抽筋的伸展運動等動作，都使讀者看圖就能清楚如何進行。而且在一些注意事項也會說明，譬如過了四個月之後，便不適合再躺著做凱格爾運動之類的事。

另外還有詳細說明前陣痛、假性陣痛與真陣痛，雖然我現在還沒開始痛，不過先看一看，到時候應該會比較有心理準備。希望是真能有心理準備，但我認為我到那時，應該會全部忘光光吧！而且這本書也有一個章節是寫給丈夫看的，我覺得寫得很好，雖然有些老公看了也不見得會做，但我相信比較有良心、比較疼老婆的老公，一定都會好好照顧懷孕中的老婆的啦。

這本書很實用唷，如果有需要的可以去書店翻翻看，真的覺得很適合自己再買回家吧。我是只有借回來看，因為我覺得我遇到的問題都知道了，況且書局離我家很近，一個禮拜去個幾次都很方便，可以把逛書店當作運動，又可以省七百五十元，一舉數得啊！